Ćwiczysz, ćwiczysz, i zmiany czujesz. :-) Wieczorem tabelkę wklepię, teraz tylko miska i do roboty, bo mnie praca ściga. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5a189800d9c4a919fe8be74b3c46537.png
Gosia };-) Kasiu, dziękuję };-) (jakoś Twój nick nie chce mi przez klawisze przejść). A Ty zakładaj dziennik i bierz się do roboty, szkoda każdego dnia. :-))
Gryzelda, dziękuję. Sukę pochowałam, opłakałam (nie sądziłam, że tyle tego smutku będzie - jak po człowieku). Biorę się do roboty, kończę swoje spamowanie i ten temat fotką. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfd8aed417c744528b6bc98a2f9c6b1c.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja czekam na kontakt mojego podopiecznego, bo nie ukrywam, że jak do piątku mamy ruszyć, to musimy się wziąć ostro do roboty %-) A jutro robię swój trening z rana i wypier... na nockę, więc z czasem będzie słabo %-) Może jak się ogarnę w nocy z pracą to będę siedział :-))
DIPSY robi sie elegancko na poreczach krzesel ktore kazdy ma w domu (ja cwicze od roku tak). DIPSY na klate sa bardzo dobre na mase i ogolnie jednym z najlepszych cwiczen klaty dlatego nie rezygnowalbym z niego. Efekty zobaczysz po miesiacu treningu a moze nawet szybciej ! Na reszte pozniej Ci odpisze co mysle bo musze leciec do roboty :)
[...] nas wzmocni :-) Przejadłem się totalnie. Leżę pod wiatraczkiem i popijam pepsi z puszeczki. Jutro powtórka i po pracy wybywam na zasłużony wypoczynek :-D Pieerożki z jagodami Indyczki w sezamie Farsz kurkowo-cebulowy do naleśników ( wiedzieli co mi dać do roboty 8-) ) Mielone Schabowe /SFD/Images/2015/8/6/f965ebfc7f6d4c6ab238c8353cb1dac3.jpg
[...] programy tak mają. Kupiłem dzisiaj specjalną obieraczkę do juliene czy jakoś tak, no i poległa na marchewce, nie wiem czy nie umiem się posługiwać czy co, a chciałem sobie marchewkę i cukinie w paski zrobić i na patelni do roboty podsmażyć, naprostuję może się uratuje 13 zeta %-) /SFD/Images/2015/8/23/bef4be09ce304397b1dabc6a5ee622e5.jpg
Kurde wrocilem ze szkoly, zwolnilismy sie z kumplem mowimy idziemy do roboty.Wpadam do chaty przebralem sie juz chce wychodzic a tu eska ze nie ma co robic i kumpel tez w chooj jedzie Wiec wy***ane juz dzis mam.Micha silka fucha i bajer
[...] zawsze na drugi dzien,ale i tak pesymistycznie to widze,lydke mam max sucha,ale malutka. Wczorajszy wpis Wczoraj 20 min biegu w terenie i 14 s drążka różne chwyty potem do roboty, ochrona imprezy firmowej, firmy rolniczej więc dostałem talerz dzika i talerz prosiaka :-D od 16 do 3 musiałem stać i chodzić, zakwasy na nogach i lydkach tylko mi [...]
[...] zalezy to dasz rade! Nie ma nic bez wysiłku, jedzenie jedzeniem ale przede wszystkim ruch:) bez tego schudniesz, ale ciało bedzie obwisłe, nie ma co sie nad soba uzalac tylko do roboty;) co do słodyczy, to mój maly nałóg, jednak oczyszczam sie z grzeszków ćwicząc i Tobie polecam to samo. I do tego jak humorek sie poprawia;) same plusy, pozdrawiam
Tak sobie pomyślałem czy w następnym roku oprócz z ekstraklasy zawodników dodać gracz z 1 ligi,wtedy było by znacznie więcej grajków i można by zrobić tak jak w lidze SFD, bo tu praktycznie do transferów nic nie mamy do roboty ;-)
[...] była to próbna edycja, ja dalej chętnie będę prowadził :-))) oczywiście nie była ona porywająca, bo z wstępnymi zasadami być nie mogła, ale z nowymi regułami myślę, że będzie ciekawiej, tj. więcej do roboty i chyba więcej bramek ;-) Nowy regulamin zamieszczę w tym temacie gdzieś do środka czerwca, a temat wyboru składów zacznie się ok. 15 lipca.
z tego ci mi wiadomo to jakas przerwa dluzsza bya od silowni a zdj obrazuja jak to wyglada na teraz. Fakt, fatu troche zaduzo, doradzam redukcje. Tudziez nie ma az takiej lipy jak co niektorzy pisza, no ale do roboty ;)